Organic Kingdom - Bio sütőtök kb. 1,7 kg

Jelentős karotin- és C-vitamin tartalma, antioxidáns hatása folytán kedvelt téli csemege. Emellett kitűnő rostforrás tápértéke és energiatartalma igen magas. Emelett magas kálium-, foszfor-, vas-, réz-, mangántartalma - káliumtartalma miatt pedig vérnyomáscsökkentő és vízhajtó hatása is van. Csaknem kizárólag sütve szokták fogyasztani, pedig számos más felhasználási módra lenne lehetőség. Felhasználja a cukrászipar és a konzervipar is, például kedvelt bébiételek, ivólevek készülnek belőle. Édeskés, de nem markáns ízű, így sokféle fűszert alkalmazhatunk hozzá, például a belőle főzött leveshez szerecsendió, római kömény, koriandermag, curry és gyömbér is illik. Krumplit kiváltható köret, püré is készülhet belőle alkalmanként, ez esetben rozmaringgal is lehet ízesíteni. Édességként a hagyományos téli fűszerek, a gyömbér, a szerecsendió, a fahéj és a szegfűszeg adhat aromát neki. Magja pörkölve finom és egészséges "rágcsa", a tökmagolajat pedig salátákba használhatjuk. A sütőtök sárga, tölcséres virágai is ehetőek, például palacsintatésztába forgatva, olajban sütve különleges csemegét lehet készíteni belőle. Gyümölcsízekbe is főzik, hogy egy-egy aromásabb, de drágább gyümölcsből készült lekvárnak, íznek tömeget adjon. Otthon elkészíthető különlegesség lehet a töklekvár, vagy tökdzsem: cukorral, citrommal, fahéjjal, szegfűszeggel főzve. 

Hozzátáplálás: Az elválasztás megkezdésekor, a sütőtök hasznos ételnek fog bizonyulni. Ritka az a zöldségféle, mint a sütőtök, amely három olyan fontos jellemzőt egyesít, mint az egészség, finom íz és elérhető ár. Kedvező élettani hatásai közé tartozik a kalcium, cink, réz, vas, és foszfor tartalom, de bővelkedik C-vitaminban, karotinban és a B vitaminok családját is fellelhetjük benne. Falhasználhatósága sokoldalú, hisz vivő-szaporító anyagként is használható, akárcsak a burgonya. Például egy új íz bevezetése sütőtökbe keverve sikeres lehet. Édes íze miatt a babák könnyen elfogadják. Feldolgozása során előre is termelhetünk néhány adagot, és steril zacskókban a fagyasztóban tárolva, zűrös napokon elővehető egy-egy adag!